2011.12.04 スロジョグ

DAIDAIです。こんばんは


とほママさんの刺激を受けて

ウォーキングに加えてスロジョグを始めました。

スロジョグとは、お察しの通りスロージョギングの略です。

しかし、始めたはいいけれど

次の日に腰痛が酷くなった


よくよく調べてみると

スロジョグは4~5km/hを目安に走るらしい。

私の歩行はだいたい6km/h。

そういえば、歩くよりも早いペースで走ってたわ。

どうりで腰が痛くなるワケだ


今晩は所用でお休みするけど

明日からはペースに気を付けて走ってみよう。
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