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足が…

今日はたくさん走った気がするDAIDAIです。こんばんは


ブルブルマシーンで腹筋が鍛えられる事を、先日知りました。

腹筋と背筋を鍛えたら、楽に声が出せるようになるわ

と思い、連続で長時間乗るようになりました。

そしたら…


マシーンに乗った次の日に足が吊るようになった

ダメダメじゃん、私(笑)


営業マンのように、サラッと(10分)コツコツ(毎日)がいいのかも。
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